Schwerpunkt
PMOS: Den eigenen Körper besser verstehen.
Früher PCOS genannt.
Hinter dem neuen Namen steht ein Zusammenspiel von Hormonen und Stoffwechsel, das sich im Alltag sehr unterschiedlich zeigt.
Grundlagen
Was ist PMOS?
Typisch ist, dass der Eisprung häufig ausbleibt, die Periode unregelmäßig kommt oder fehlt, männliche Hormone erhöht sind und die Insulinwirkung gestört sein kann.
Die Ursachen sind ungeklärt. Die Leitlinie nennt etwa jede zehnte Frau im gebärfähigen Alter, Fachgesellschaften schätzen bis zu 15 Prozent, viele davon ohne Diagnose.
Im Überblick
Vier Bereiche, die zusammenhängen.
Zyklus
Zyklen unter 21 Tagen, ab 35 Tagen oder weniger als acht im Jahr gelten laut Leitlinie als Zyklusstörung.
Wir sprechen darüber, was dein Zyklus dir zeigt und wie du ihn im Alltag beobachten kannst.
Haut
Veränderungen an Haut und Haaren können Ausdruck erhöhter männlicher Hormone sein.
Du bekommst Raum, das einzuordnen, ohne dass es dein ganzes Bild von dir bestimmt.
Stoffwechsel
Häufig ist die Insulinwirkung gestört, deshalb empfiehlt die Leitlinie regelmäßige ärztliche Kontrollen von Blutzucker, Gewicht und Blutdruck.
Ernährung und Bewegung nennt sie als Basis der Behandlung, und genau hier begleite ich dich im Alltag.
Kinderwunsch
PMOS kann das Schwangerwerden erschweren.
Die medizinische Begleitung bleibt bei deiner Praxis oder einem Kinderwunschzentrum. Ich begleite dich daneben mit Zeit und einem ruhigen Blick auf das, was du selbst beeinflussen kannst.
Begleitung
Bei mir geht es um das, was danach kommt.
Wir schauen gemeinsam, was die Diagnose für deinen Alltag bedeutet und welche Schritte bei Ernährung, Bewegung und Tagesstruktur zu dir passen.
Ich unterstütze dich dabei, deine Beschwerden besser einzuordnen und mögliche Einflussfaktoren zu betrachten. Gemeinsam besprechen wir, welche ergänzenden Maßnahmen zu deiner persönlichen Situation passen könnten.
Kannst du PMOS bei mir feststellen?
Nein. Das gehört zu deiner Frauenärztin oder deinem Frauenarzt. Ich bin Heilpraktikerin und arbeite mit dem, was du von dort mitbringst.
Helfen Nahrungsergänzungsmittel bei PMOS?
Die aktuelle Leitlinie rät davon ab, weil der Wirksamkeitsnachweis fehlt. Das gilt auch für alternative Behandlungsmethoden. Ich sage dir das offen. Als Basis der Behandlung nennt die Leitlinie Verhaltensänderung, eine pflanzenbetonte Ernährung und regelmäßige Bewegung, und bei diesen Alltagsschritten begleite ich dich.
Wichtig
Ärztliche Abklärung
Diagnose, Laborwerte, Ultraschall, Hormontherapie und Kinderwunschmedizin bleiben bei deiner Ärztin oder deinem Arzt, dort gehören sie hin.
Die Diagnose stellt deine Frauenärztin oder dein Frauenarzt, oft gemeinsam mit der Endokrinologie, nach festgelegten Kriterien. Dort werden auch andere Ursachen ausgeschlossen, etwa eine Schilddrüsenstörung. Diese Abklärung gehört in ärztliche Hände, und sie ist die Grundlage für alles Weitere.
Welche ärztlichen Kontrollen sind wichtig?
Laut Leitlinie: Zuckerstoffwechsel bei der Diagnose und dann alle ein bis drei Jahre, bei Kinderwunsch zusätzlich vor und in der Schwangerschaft. Gewicht, Taillenumfang und Blutdruck mindestens einmal im Jahr. Dazu bei der Diagnose ein Blick auf die seelische Belastung. Diese Termine bleiben bei deiner Praxis, ich erinnere dich nur daran.
Verwandte Themen
Weiterlesen
Ruhig und in deinem Tempo.
Bring gern mit, was du von deiner Frauenärztin oder deinem Frauenarzt schon weißt, und deine Fragen dazu.